Obuv hraje při běžeckém lyžování velmi zásadní roli, proto se vyplatí její výběr nepodcenit. Správná bota ovlivní pohodlí, stabilitu i to, jak efektivně dokážete přenést sílu do odrazu. Základem je vybrat botu podle toho, jakým stylem budete jezdit a jaké vlastnosti od ní očekáváte.
Boty podle běžeckého stylu
- Pro klasický styl:
- Bota je nižší a končí pod kotníkem, aby umožnila přirozený pohyb a potřebnou flexi při odrazu.
- Přední část podrážky je měkčí, pata naopak pevná a vyztužená, aby noha dobře držela a neujížděla v botě.
- Pro bruslařský styl:
- Bota je vyšší a oblast kolem kotníku je zpevněna manžetou, která pomáhá se stabilitou při odrazu do stran.
- Podrážka je tvrdší a ve špičce má minimální flexi, díky čemuž je zajištěn lepší přenos síly a přesnější vedení.
- Pro kombinovaný styl:
- Praktická volba, pokud chcete kombinovat klasiku i bruslení.
- Boty mají manžetu pro zpevnění kotníku jako skate modely, ale zároveň ohebnější špičku, která je důležitá pro odraz při klasickém stylu.
Jak se rozhodnout, když váháte mezi styly
- Pokud budete jezdit převážně ve stopě a chcete pohodovou jízdu, nejčastěji zvolte klasickou botu.
- Pokud chcete sportovnější jízdu, vyšší tempo a jistotu v odrazu do stran, zvolte bruslařskou botu.
- Pokud chcete občas oboje a nechcete řešit dvě výbavy, je dobrou volbou kombinovaná bota.
Výkonnostní úroveň běžkaře
- Rekreační:
- Na prvním místě bývá komfort. Boty jsou příjemné na noze a odpustí drobné chyby v technice.
- Sportovní:
- Kompromis mezi pohodlím a výkonem. Boty obvykle nabídnou lepší oporu a pevnější konstrukci než rekreační modely.
- Závodní:
- Prioritou je výkon a maximální přesnost. Boty jsou velmi lehké a zároveň tuhé v potřebných místech, proto musí sedět co nejpřesněji.
Kompatibilita bot s vázáním
- Boty na běžky musí být vždy kompatibilní s vázáním, jinak je nelze používat.
- Nejrozšířenějším systémem je v současnosti NNN (včetně kompatibilního systému Prolink).
- SNS je starší systém, který není kompatibilní s NNN/Prolink.
- Pro volný terén existuje širší a pevnější systém NNN BC, který není totožný s klasickým NNN.
- Z praxe doporučujeme nejprve ověřit, jaký systém vázání (nebo desky) máte na lyžích, a poté vybrat boty kompatibilní s tímto systémem. Pokud vybíráte kompletní výbavu, začněte botami, které Vám dobře sednou, a podle nich zvolte odpovídající vázání.
Tvar a velikost běžkařských bot
- Tvar:
- Každý model je vyroben podle odlišného kopyta. Některé boty více sedí na užší patu, jiné na vyšší nárt nebo širší chodidlo.
- Pokud vybíráte boty poprvé, doporučujeme vyzkoušet více modelů. Ideální je návštěva prodejny, kde lze porovnat rozdíly mezi značkami i typy bot.
- Velikost:
- Bota by měla sedět pevně a dobře obepínat nohu, aby nedocházelo k nežádoucímu pohybu uvnitř boty.
- Pokud je bota příliš volná, zhoršuje se přenos síly při odrazu a může docházet k nepříjemnému odírání.
- Naopak bota by neměla nikde nepříjemně tlačit. Důležité je, aby dobře držela pata a noha v botě „neplavala“.
Jak zjistit velikost boty při nákupu přes e-shop
- U bot na běžky uvádíme kromě velikosti EU také délku stélky (MSS / Mondopoint) v milimetrech (například 41.0 EU | 265 mm).
- Velikost si můžete změřit doma následujícím způsobem:
- Změřte si délku nohy od paty po nejdelší prst, ideálně v ponožkách, ve kterých budete běžkovat.
- K naměřené hodnotě doporučujeme přidat přibližně 5 mm a zvolit nejbližší vyšší hodnotu délky stélky (například 263 mm → 265 mm).
- Bota má držet patu a noha se v ní nesmí výrazně hýbat, zároveň by neměla tlačit na nárt ani prsty.
- U běžkařských bot často vychází velikost mírně jinak než u běžné obuvi, proto doporučujeme řídit se především hodnotou v milimetrech.
*Jde o pomocný ukazatel, který není zárukou správné volby velikosti. Různé značky a modely se mohou lišit tvarem i vnitřním prostorem.
